Mindfulness betekent letterlijk ‘opmerkzaamheid’ en is binnen de psychotherapie een steeds vaker gebruikte methode, die als hulpmiddel kan worden ingezet. Het is gericht op bewustwording en aanvaarding: zich bewust zijn van gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen in het hier en nu, zonder daarover te oordelen of het direct te willen veranderen.
Meditaties en het dagelijks oefenen hiermee vormen een essentieel onderdeel van mindfulness.